เมาค้างกินอะไรดี ? 7 อาหารแก้แฮงค์ ที่สายปาร์ตี้ไม่ควรพลาด
เมาค้างกินอะไรดี ? นี่เป็นคำถามที่นักปาร์ตี้ทุกคนอยากรู้ เพราะทุกครั้งที่คุณดื่มมาก ๆ เช้าวันรุ่งขึ้นมักจะมีอาการเมาค้างตามมาหรือมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า “อาการเมาค้าง” โดยมีอาการปวดหัวร่วมกับคลื่นไส้ และหากใครเคยเป็นจะรู้ว่ามันทรมานมาก วันนี้เราเลยขอเอาใจผู้ที่มี 8 วิธีแก้อาการเมาค้างง่ายๆ ที่ได้ผลจริง …
สิ่งที่ไม่ควรทำหลังดื่มแอลกอฮอล์
- ห้ามอาบน้ำทันที : หลังกลับจากปาร์ตี้ถึงแม้จะเหนียวตัวแค่ไหนก็ไม่ควรอายน้ำทันทีนะคะ เพราะการอาบน้ำหลังดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายจะสูญเสียกลูโคสมากขึ้นส่งผลให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ตาพร่า อ่อนเพลีย หรืออาจจะร้ายแรงถึงขั้นทำให้หมดสติได้
- ห้ามกินทุเรียน : หนึ่งในอาหารต้องห้ามสำหรับสายตี้ นั่นก็คือ “ทุเรียน” เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ร่วมกับการรับประทานทุเรียน ซึ่งเป็นอาหารและเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ร้อน เมื่อรับประทานพร้อมกันจะทำให้ร่างกายและอวัยวะภายในมีความร้อนสูง จึงอาจจะทำให้ช็อกจนถึงขั้นเสียได้เลยทีเดียว
- ห้ามเปิดพัดลมเป่าตัวโดยตรง : หลังดื่มหนักมักจะมาพร้อมกับอาการร้อนวูบวาบทั่วร่างกาย แต่ห้ามเปิดพัดลมเป่าตัวโดยตรงเด็ดขาดเลยนะคะ บอกเลยว่าอันตรายมาก เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานความร้อนเร็วขึ้นส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดสมองแตกด้วยน้าา
- ห้ามรับประทานยา : ไม่ควรรับประทายาร่วมกับการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้เกิดอาการหัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงฉับพลัน ปวดท้อง อาเจียน ปวดหัว หน้ามืด และยังอาจเป็นอันตรายต่อตับด้วย
น้ำเปล่า
วิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาอาการเมาค้างคือการดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อล้างแอลกอฮอล์ในปัสสาวะ เพราะเมื่อดื่มเข้าไปมาก แอลกอฮอล์ที่ขับออกมาไม่หมดจะตกค้างอยู่ในตับ นอกจากนี้ร่างกายยังประสบภาวะขาดน้ำอีกด้วย ทำให้เลือดข้นขึ้น ส่งผลให้ร่างกายปล่อยแอลกอฮอล์ได้ช้าลงทำให้เกิดอาการเมาค้าง หรืออาการเมาค้างแน่นอน
น้ำขิง
ใครที่มีอาการเมาค้างหากดื่มน้ำขิงอุ่นๆสักแก้วจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน เพราะน้ำขิงมีคุณสมบัติทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ช่วยให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น พร้อมป้องกันอาการปวดศีรษะเมาค้าง อีกทั้งยังช่วยขับแอลกอฮอล์ออกทางปัสสาวะอีกด้วย
กาแฟดำ
เชื่อกันว่าเป็นเครื่องดื่มที่หลายๆ คนดื่มเป็นประจำทุกเช้า ส่วน “กาแฟดำ” ยังช่วยให้ร่างกายตื่นตัวอีกด้วย แล้วทำให้กระปรี้กระเปร่า อีกทั้งยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยแก้อาการเมาค้างอีกด้วย เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้และยังช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากเลือดได้รวดเร็วยิ่งขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ควรหลีกเลี่ยงกาแฟที่ใส่นมด้วย เพราะอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้
โกโก้
สำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มกาแฟ คุณยังสามารถดื่มโกโก้ได้ ผงโกโก้อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งช่วยเติมน้ำในร่างกาย พร้อมป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำหลังจากดื่มมาก ๆ ยังช่วยลดอาการปวดศีรษะจากอาการเมาค้างอีกด้วย
ไข่ต้ม
สายปาร์ตี้คงรู้ดีว่าเวลาเมาค้างมักจะรู้สึกวิงเวียน เหนื่อย และอ่อนเพลียกว่าปกติ อาหารที่ดีที่สุดในการแก้อาการเมาค้างและช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายในตอนเช้าคือไข่ต้มหรือต้มนิ่ม ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินบี ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้เป็นปกติได้เร็วขึ้น อีกทั้งยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยบำรุงตับ
กล้วยหอม
กล้วยหอมจัดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยลดการดูดซึมแอลกอฮอล์ ป้องกันภาวะขาดน้ำและขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายเร็วขึ้น อีกทั้งยังมีวิตามินต่างๆ ที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ด้วยเหตุนี้ กล้วยจึงเป็นยาแก้เมาค้างที่คุณต้องมีติดบ้าน
ขนมปัง
สุดท้ายนี้ยังมียารักษาอาการเมาค้างที่สามารถรับประทานได้ทั้งก่อนและหลังดื่ม ซึ่งก็คือ “ขนมปัง” ที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต ช่วยดูดซับแอลกอฮอล์ที่ตกค้างในร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีซึ่งช่วยทดแทนวิตามินบีในร่างกายที่ลดลงจากการบริโภคแอลกอฮอล์ สามารถเลือกรับประทานขนมปังโฮลวีตและข้าวกล้องได้